第二百一十一章 王月减肥记
本站：97xsnet在与王月初次见面之后的第三天，早上九点，李修再一次见到了王月。
私教室里，李修呼吸着那浓郁的榴莲味，看着摆在王月手边的榴莲，苦笑一声对王月说：“王姐，以后你可以不用带榴莲过来了，我帮你找到了榴莲的替代品。”
“替代品？”王月有些狐疑的看了李修一眼，问道：“有榴莲好吃吗？”
“和榴莲一样好吃。”李修微微一笑，对王月说：“我保证，这东西你绝对会喜欢吃，而且热量也没有榴莲那么的高。”
说着，李修从手里的袋子里拿出一个透明的小方盒来，在这小方盒里有一块乳黄色的酸奶块，李修伸手指着这酸奶块对王月说：“我亲手制作的榴莲味减脂酸奶，你可以尝尝看。”
王月看着李修手中的酸奶，有些错愕的说：“你该不会是为了让我减肥，特意去做的这份酸奶吧。”
“就是这样。”李修笑眯眯的看着十分惊讶的王月说：“为了让王姐你瘦下来，我可是煞费苦心呀。”
确实是煞费苦心，不然的话，怎么能得到免费的会馆场地呢。
看着李修递到自己面前的酸奶，王月犹豫片刻，将酸奶接了过来，然后对李修说：“李修，我可是跟你说好，如果这酸奶不能像榴莲一样吸引我的话，我是绝对不会放弃榴莲的。”
“如果不能和榴莲并驾齐驱甚至是超越榴莲的口感，我又怎么有勇气在你面前拿出来呢？”李修呵呵一笑，说道：“王姐，你尽管尝尝看，不好吃算我输。”
王月打开酸奶盖子，呼吸着酸奶里散发出来的淡淡的酸甜的味道，用小勺舀起一点酸奶塞进嘴里，只是瞬间，她的眼睛便亮了起来。
一口，两口，三口
看着王月不停地用小勺挖着酸奶吃根本停不下来的样子，李修知道，自己的计划成功了。
一整盒酸奶在不到三分钟的时间里就被王月给消灭掉了，她将最后一口酸奶吞进肚子里，意犹未尽的看了一眼空空的盒子，然后抬头一脸惊喜的看着李修说：“真没想到这酸奶竟然这么好吃！”
“那你现在还想吃榴莲吗？”李修笑眯眯的对王月说：“这酸奶应该是可以替代榴莲的吧。”
“可以。”王月点点头，看着手边的榴莲，虽然很想吃，但是如果有这种酸奶的话，不吃榴莲，倒也不是什么大问题。
李修看着王月那颇为满足的表情，笑着说：“这样吧王姐。你跟着我锻炼期间先暂时停止食用榴莲，如果想吃榴莲了，就跟我要酸奶吃，不仅如此，我也可以将酸奶的配方给你，你可以自己在家里做着吃。”
听到李修的话，王月有些惊讶的看了李修一眼，说道：“这么好吃的酸奶，你舍得把配方给我？我想如果你开一家酸奶店的话，凭借这份配方，一定很赚钱的。”
李修闻言呵
呵一笑，对王月开玩笑说：“我哪里有这个精力开店呀。如果王姐你现开店的话，倒是可以给我点股份，我不介意的。”“那你可得提供给我更多的酸奶口味才行。”王月哈哈一笑，将榴莲抱到一边，然后对李修说：“我们现在可以开始锻炼了。”
李修闻言微微点头，说：“那么，锻炼开始。”
站在王月的对面，李修看着王月那略显臃肿的身材，对王月问道：“王姐，你现在最想瘦的部位是哪里？”
“我最想瘦哪里？”王月闻言几乎是不假思索的说：“当然是腰啊，你看我这水桶腰，真是难看死了，必须要先瘦腰。”
“那好。”李修沉吟片刻，然后对王月说：“接下来，我就来说一下锻炼计划。35踏板吸腿三分钟、甩大绳15秒、平板支撑40秒、深蹲跳15个、手支撑击掌26个、交替提膝一分钟、50米折返跑五次、手肘交替支撑12次、快速下蹲18次、靠墙静蹲40秒。”
李修一口气将给王月制定的锻炼计划说完，对王月问道：“王姐，这是我为你定制的急速燃脂训练方式，对腰腹脂肪燃烧效果出众，你对这个锻炼计划有什么疑问吗？”
王月闻言轻轻点头，有些为难的说：“这锻炼计划是不是太多了一些？我觉得我做不完。”
“王姐，要相信自己。”李修笑着对王月说：“如果你之前打听过我，就应该知道，我所制定的锻炼计划是按照每一个人的身体情况来量身定制的，这点锻炼量对于你而言，并不算什么难事。”
“这个我倒是听说过，但是我就怕自己坚持不住。”王月十分不好意思的看了李修一眼，问道：“如果我坚持不住了，我可以休息吗？”
看到王月依旧不相信自己有能力做完这些运动，李修有些无奈的说：“王姐，如果你真的没有信心的话，那就试试看吧，等到你觉得你真的坚持不住了，再停下来。”
李修走到一旁帮王月准备要用的踏板高度，有些无奈的叹了口气，看样子想要让王月瘦下来，很艰难呀。
准备好踏板的高度，李修便站在一旁准备看王月锻炼，看着王月在踏板上做出并不标准的吸腿动作，他耐心的指导王月说：“王姐，你的左腿膝盖一定要碰到你的右臂手肘，就像你右腿膝盖碰到左臂手肘一样。还有，记得要尽量的抬腿用膝盖去碰手肘，而不是弯腰用手肘去碰膝盖。”
看到王月的动作渐渐变得标准起来，李修也觉得十分欣慰。好在王月还算有点上进心，还算努力。不然的话，就算他再厉害，也无法帮王月瘦下来。
随着时间的推移，李修给王月制定的锻炼计划也已经进行了一大半，让李修感到十分开心的是王月坚持了下来，并没有喊累。看着王月浑身大汗
淋漓的样子，李修鼓励她说：“加油，还剩下最后一点了。等到锻炼完之后，你会发现自己身上的变化是有多么的惊人。”
看着王月咬牙坚持的样子，李修继续说：“还有，想想榴莲口味的酸奶，只要锻炼完，等到休息的时候，我可以让你再吃一盒酸奶。”
听到李修提起酸奶，本来觉得有些疲惫的王月顿时来了精神，动作越来越规范，眼神越来越亮，为了吃到榴莲口味的酸奶，累一点算什么！
看到王月重新焕发了活力，李修有些好笑的摇了摇头，对于吃货而言，果然还是好吃的东西吸引力更大一些啊。
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私教室里，李修呼吸着那浓郁的榴莲味，看着摆在王月手边的榴莲，苦笑一声对王月说：“王姐，以后你可以不用带榴莲过来了，我帮你找到了榴莲的替代品。”
“替代品？”王月有些狐疑的看了李修一眼，问道：“有榴莲好吃吗？”
“和榴莲一样好吃。”李修微微一笑，对王月说：“我保证，这东西你绝对会喜欢吃，而且热量也没有榴莲那么的高。”
说着，李修从手里的袋子里拿出一个透明的小方盒来，在这小方盒里有一块乳黄色的酸奶块，李修伸手指着这酸奶块对王月说：“我亲手制作的榴莲味减脂酸奶，你可以尝尝看。”
王月看着李修手中的酸奶，有些错愕的说：“你该不会是为了让我减肥，特意去做的这份酸奶吧。”
“就是这样。”李修笑眯眯的看着十分惊讶的王月说：“为了让王姐你瘦下来，我可是煞费苦心呀。”
确实是煞费苦心，不然的话，怎么能得到免费的会馆场地呢。
看着李修递到自己面前的酸奶，王月犹豫片刻，将酸奶接了过来，然后对李修说：“李修，我可是跟你说好，如果这酸奶不能像榴莲一样吸引我的话，我是绝对不会放弃榴莲的。”
“如果不能和榴莲并驾齐驱甚至是超越榴莲的口感，我又怎么有勇气在你面前拿出来呢？”李修呵呵一笑，说道：“王姐，你尽管尝尝看，不好吃算我输。”
王月打开酸奶盖子，呼吸着酸奶里散发出来的淡淡的酸甜的味道，用小勺舀起一点酸奶塞进嘴里，只是瞬间，她的眼睛便亮了起来。
一口，两口，三口
看着王月不停地用小勺挖着酸奶吃根本停不下来的样子，李修知道，自己的计划成功了。
一整盒酸奶在不到三分钟的时间里就被王月给消灭掉了，她将最后一口酸奶吞进肚子里，意犹未尽的看了一眼空空的盒子，然后抬头一脸惊喜的看着李修说：“真没想到这酸奶竟然这么好吃！”
“那你现在还想吃榴莲吗？”李修笑眯眯的对王月说：“这酸奶应该是可以替代榴莲的吧。”
“可以。”王月点点头，看着手边的榴莲，虽然很想吃，但是如果有这种酸奶的话，不吃榴莲，倒也不是什么大问题。
李修看着王月那颇为满足的表情，笑着说：“这样吧王姐。你跟着我锻炼期间先暂时停止食用榴莲，如果想吃榴莲了，就跟我要酸奶吃，不仅如此，我也可以将酸奶的配方给你，你可以自己在家里做着吃。”
听到李修的话，王月有些惊讶的看了李修一眼，说道：“这么好吃的酸奶，你舍得把配方给我？我想如果你开一家酸奶店的话，凭借这份配方，一定很赚钱的。”
李修闻言呵
呵一笑，对王月开玩笑说：“我哪里有这个精力开店呀。如果王姐你现开店的话，倒是可以给我点股份，我不介意的。”“那你可得提供给我更多的酸奶口味才行。”王月哈哈一笑，将榴莲抱到一边，然后对李修说：“我们现在可以开始锻炼了。”
李修闻言微微点头，说：“那么，锻炼开始。”
站在王月的对面，李修看着王月那略显臃肿的身材，对王月问道：“王姐，你现在最想瘦的部位是哪里？”
“我最想瘦哪里？”王月闻言几乎是不假思索的说：“当然是腰啊，你看我这水桶腰，真是难看死了，必须要先瘦腰。”
“那好。”李修沉吟片刻，然后对王月说：“接下来，我就来说一下锻炼计划。35踏板吸腿三分钟、甩大绳15秒、平板支撑40秒、深蹲跳15个、手支撑击掌26个、交替提膝一分钟、50米折返跑五次、手肘交替支撑12次、快速下蹲18次、靠墙静蹲40秒。”
李修一口气将给王月制定的锻炼计划说完，对王月问道：“王姐，这是我为你定制的急速燃脂训练方式，对腰腹脂肪燃烧效果出众，你对这个锻炼计划有什么疑问吗？”
王月闻言轻轻点头，有些为难的说：“这锻炼计划是不是太多了一些？我觉得我做不完。”
“王姐，要相信自己。”李修笑着对王月说：“如果你之前打听过我，就应该知道，我所制定的锻炼计划是按照每一个人的身体情况来量身定制的，这点锻炼量对于你而言，并不算什么难事。”
“这个我倒是听说过，但是我就怕自己坚持不住。”王月十分不好意思的看了李修一眼，问道：“如果我坚持不住了，我可以休息吗？”
看到王月依旧不相信自己有能力做完这些运动，李修有些无奈的说：“王姐，如果你真的没有信心的话，那就试试看吧，等到你觉得你真的坚持不住了，再停下来。”
李修走到一旁帮王月准备要用的踏板高度，有些无奈的叹了口气，看样子想要让王月瘦下来，很艰难呀。
准备好踏板的高度，李修便站在一旁准备看王月锻炼，看着王月在踏板上做出并不标准的吸腿动作，他耐心的指导王月说：“王姐，你的左腿膝盖一定要碰到你的右臂手肘，就像你右腿膝盖碰到左臂手肘一样。还有，记得要尽量的抬腿用膝盖去碰手肘，而不是弯腰用手肘去碰膝盖。”
看到王月的动作渐渐变得标准起来，李修也觉得十分欣慰。好在王月还算有点上进心，还算努力。不然的话，就算他再厉害，也无法帮王月瘦下来。
随着时间的推移，李修给王月制定的锻炼计划也已经进行了一大半，让李修感到十分开心的是王月坚持了下来，并没有喊累。看着王月浑身大汗
淋漓的样子，李修鼓励她说：“加油，还剩下最后一点了。等到锻炼完之后，你会发现自己身上的变化是有多么的惊人。”
看着王月咬牙坚持的样子，李修继续说：“还有，想想榴莲口味的酸奶，只要锻炼完，等到休息的时候，我可以让你再吃一盒酸奶。”
听到李修提起酸奶，本来觉得有些疲惫的王月顿时来了精神，动作越来越规范，眼神越来越亮，为了吃到榴莲口味的酸奶，累一点算什么！
看到王月重新焕发了活力，李修有些好笑的摇了摇头，对于吃货而言，果然还是好吃的东西吸引力更大一些啊。
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