第二十五章 开始训练！
本站：97xsnet走进了会馆大门，徐佳和汪玲用好奇的眼神打量着会馆里的环境，看着干净整洁的会馆，徐佳有些好奇道：“李教练，你这么厉害，会馆的环境也不错，那你们这里的生意为什么这么差劲？”
“我们之前都是在奔行会馆锻炼的，他们那里人气很旺盛呢。”汪玲也有些疑惑，如果李修真的有王美美说的那么厉害的话，为什么会馆的生意会兴盛不起来呢？
听到徐佳和汪玲的话，身为老板的苏凉脸上不禁露出了尴尬之色，她要如何去解释会馆生意不好的原因，总不能说是被别的会馆给排挤了吧。
“我们会馆不是生意不好，而是不想做生意。”李修站了出来，为苏凉化解了尴尬，笑着说道：“我们会馆，可不是什么会员都要的。”
“什么意思？”徐佳有些茫然的看着李修，这还有开门不做生意的会馆？
“因为人太多了。”李修抿了抿唇，故作无奈道：“如果我愿意无限制招收会员的话，那么愿意买我私教课的会员一定会人山人海，到了那个时候，你们如果想要上我的课，岂不是要排队等个十天半个月？”
“我们开会馆，不是为了捞钱，而是为了让信任我们的会员向着完美的方向发展。”李修眼神极为认真的望着徐佳和汪玲，轻声道：“就像是美美，她就是非常信任我们会馆的会员，所以我才愿意为她上课，帮助她解决自己身上的问题。我的课，可不是有钱就可以买得到的。”
听到李修的解释，徐佳连忙表明自己的态度，“李教练，我也是非常信任你，所以才选择了来上你的私教课的。”
“我也是。”汪玲也跟着说道：“我绝对是百分百信任李教练你的！”
李修闻言点点头，笑眯眯道：“既然如此，你们快去换衣服吧。等下我就要针对你们进行训练了。”
看到王美美三人欢天喜地的换衣服去了，李修转头看向身边的苏凉，邀功般说道：“凉凉姐，你觉得我的口才如何？”
“你也就是凭借你出色的外表在忽悠小姑娘而已。”苏凉很是不屑的说道：“这要是男会员，我也可以忽悠的他们团团转。”
李修翻了翻白眼，无语道：“凉凉姐，你还真是翻脸无情，我那么努力帮你圆场，你居然都不夸奖我两句。”
“有什么好夸奖你的。”苏凉白了李修一眼，哼道：“不过话说回来，没想到我们居然从奔行会馆挖了两个人过来。”
“奔行会馆啊。”提到奔行会馆，李修微微眯起了眼睛。当初就是这个奔行会馆联合其他会馆打压排挤他们会馆的，他们会馆的教练团队也是被奔行会馆花费重金挖走的。李修也是被挖的人之一，所以他才清楚的知道，若不是因为这个奔行会馆在背后捣鬼的话，他们会馆的生意也不会变得如此惨淡。爱奇ahrefhttpi7xtargetblanki7xa！最快更新
不过现在嘛，李修觉得，担心被挖人的，应该是奔行会馆了。他的完美系统，可不是闹着玩的。只要等他的名声传扬出去，他相信，到时候会馆里一定会人满为患。
至于他之前对徐佳她们说的不想做生意之类的话，当然是骗人的啦！
他除非是傻了，才会把送上门的完美值拒之门外！
换好了衣服的徐佳汪玲以及王美美三人并排站在李修的面前，一个个神色期待的看着李修，等待着李修给他们上课。
李修先是将目光望向的王美美，他对王美美道：“美美，昨天我教你的那些运动方式，你还记得吗？”“记得。”王美美用力点头，她当然记得，如果不是害怕自己练会出问题的话，她昨晚就忍不住要再练一遍了。
“很好，那你就按照那个方式再练一遍，不过这次要加上两个内容。”李修指了指一旁的跑步机，对王美美道：“坡度八，时速10，跑二十分钟。等到做完那些运动之后，再按照坡度八，时速6走二十分钟。”
“好的，我知道了。”王美美很是爽快的答应了下来，经过昨天的事情，她已经知道，李修安排给她的运动量完全在她的接受范围之内，既然李修这么说了，她就一定可以做到。
王美美已经去跑步了，李修便将目光转向了徐佳，“徐佳，你的身体目前还不适合太过激烈的锻炼，所以我给你安排的运动很简单，蛙跳。”
“蛙跳？”听到李修的话，徐佳不禁皱眉道：“教练，只是蛙跳的话，有效果吗？”
“当然不止是蛙跳。”李修呵呵一笑道：“在接下来的一个小时里，你需要做的是蛙跳，然后恢复体力，继续蛙跳。”
“在恢复体力的时候，你可以在跑步机上慢走，也可以在会馆里闲逛，有一点要注意，就是绝对不可以坐下，你必须要保持身体不停地运动。哪怕只是走路。”李修十分认真的对徐佳道：“而且，这两个小时的时间，你要保证自己蛙跳次数超过600次，连续蛙跳时间不得低于五分钟。”
“这么辛苦！”听到李修的话，徐佳将头摇的像是拨浪鼓一样，毫不犹豫的说道：“我一定做不到的！”
“没有试过，你怎么知道自己不行？”李修蹙眉，对一旁的王美美道：“美美，你来告诉你的闺蜜，你需要做的运动有哪些。”
在徐佳好奇的目光下，王美美笑着说道：“我要做的有很多，跳绳五十个，平板支撑四十秒，开合跳八十个，静蹲一分钟，深蹲跳二十个，高位下拉二十个，深蹲二十个，卷腹二十个，手肘交替支撑二十个，原地吸腿三十个。这些，我通通要做四遍。现在还要加上四十分钟的跑步机运动！”
听到王美美的话，徐佳差点没把眼珠子给瞪出来，她难以置信的看着王美美
，惊呼道：“美美，这些运动，你都坚持下来了？”
“当然。”王美美十分自信的点点头，对徐佳道：“佳佳，你放心吧。李教练在这方面绝对是专业的。他既然给你如此安排，就表示你一定可以做到这些，要相信自己！”
徐佳闻言犹豫了片刻，咬咬牙，对李修道：“我愿意试一试。”
“相信自己，你一定能行的。”李修轻轻点头，将目光望向汪玲，“接下来，就该你了。”
“你的锻炼方式要稍微复杂一些，蹲马步十分钟，高抬腿五十次，卷腹四十个，仰卧起坐四十个，俯卧撑四十个，深蹲四十个。然后，去跑步机上快跑二十分钟。”李修说完，不忘嘱咐道：“记得，运动之前先拉伸。”
“还有，不要怀疑自己，大胆去做。”李修冲着汪玲竖起大拇指，说道：“相信我，你一定可以的！”
看着已经开始运动的王美美三人，李修心中不禁开始期待起来，不知道这一次，他能够获得多少完美值。
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“我们之前都是在奔行会馆锻炼的，他们那里人气很旺盛呢。”汪玲也有些疑惑，如果李修真的有王美美说的那么厉害的话，为什么会馆的生意会兴盛不起来呢？
听到徐佳和汪玲的话，身为老板的苏凉脸上不禁露出了尴尬之色，她要如何去解释会馆生意不好的原因，总不能说是被别的会馆给排挤了吧。
“我们会馆不是生意不好，而是不想做生意。”李修站了出来，为苏凉化解了尴尬，笑着说道：“我们会馆，可不是什么会员都要的。”
“什么意思？”徐佳有些茫然的看着李修，这还有开门不做生意的会馆？
“因为人太多了。”李修抿了抿唇，故作无奈道：“如果我愿意无限制招收会员的话，那么愿意买我私教课的会员一定会人山人海，到了那个时候，你们如果想要上我的课，岂不是要排队等个十天半个月？”
“我们开会馆，不是为了捞钱，而是为了让信任我们的会员向着完美的方向发展。”李修眼神极为认真的望着徐佳和汪玲，轻声道：“就像是美美，她就是非常信任我们会馆的会员，所以我才愿意为她上课，帮助她解决自己身上的问题。我的课，可不是有钱就可以买得到的。”
听到李修的解释，徐佳连忙表明自己的态度，“李教练，我也是非常信任你，所以才选择了来上你的私教课的。”
“我也是。”汪玲也跟着说道：“我绝对是百分百信任李教练你的！”
李修闻言点点头，笑眯眯道：“既然如此，你们快去换衣服吧。等下我就要针对你们进行训练了。”
看到王美美三人欢天喜地的换衣服去了，李修转头看向身边的苏凉，邀功般说道：“凉凉姐，你觉得我的口才如何？”
“你也就是凭借你出色的外表在忽悠小姑娘而已。”苏凉很是不屑的说道：“这要是男会员，我也可以忽悠的他们团团转。”
李修翻了翻白眼，无语道：“凉凉姐，你还真是翻脸无情，我那么努力帮你圆场，你居然都不夸奖我两句。”
“有什么好夸奖你的。”苏凉白了李修一眼，哼道：“不过话说回来，没想到我们居然从奔行会馆挖了两个人过来。”
“奔行会馆啊。”提到奔行会馆，李修微微眯起了眼睛。当初就是这个奔行会馆联合其他会馆打压排挤他们会馆的，他们会馆的教练团队也是被奔行会馆花费重金挖走的。李修也是被挖的人之一，所以他才清楚的知道，若不是因为这个奔行会馆在背后捣鬼的话，他们会馆的生意也不会变得如此惨淡。爱奇ahrefhttpi7xtargetblanki7xa！最快更新
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他除非是傻了，才会把送上门的完美值拒之门外！
换好了衣服的徐佳汪玲以及王美美三人并排站在李修的面前，一个个神色期待的看着李修，等待着李修给他们上课。
李修先是将目光望向的王美美，他对王美美道：“美美，昨天我教你的那些运动方式，你还记得吗？”“记得。”王美美用力点头，她当然记得，如果不是害怕自己练会出问题的话，她昨晚就忍不住要再练一遍了。
“很好，那你就按照那个方式再练一遍，不过这次要加上两个内容。”李修指了指一旁的跑步机，对王美美道：“坡度八，时速10，跑二十分钟。等到做完那些运动之后，再按照坡度八，时速6走二十分钟。”
“好的，我知道了。”王美美很是爽快的答应了下来，经过昨天的事情，她已经知道，李修安排给她的运动量完全在她的接受范围之内，既然李修这么说了，她就一定可以做到。
王美美已经去跑步了，李修便将目光转向了徐佳，“徐佳，你的身体目前还不适合太过激烈的锻炼，所以我给你安排的运动很简单，蛙跳。”
“蛙跳？”听到李修的话，徐佳不禁皱眉道：“教练，只是蛙跳的话，有效果吗？”
“当然不止是蛙跳。”李修呵呵一笑道：“在接下来的一个小时里，你需要做的是蛙跳，然后恢复体力，继续蛙跳。”
“在恢复体力的时候，你可以在跑步机上慢走，也可以在会馆里闲逛，有一点要注意，就是绝对不可以坐下，你必须要保持身体不停地运动。哪怕只是走路。”李修十分认真的对徐佳道：“而且，这两个小时的时间，你要保证自己蛙跳次数超过600次，连续蛙跳时间不得低于五分钟。”
“这么辛苦！”听到李修的话，徐佳将头摇的像是拨浪鼓一样，毫不犹豫的说道：“我一定做不到的！”
“没有试过，你怎么知道自己不行？”李修蹙眉，对一旁的王美美道：“美美，你来告诉你的闺蜜，你需要做的运动有哪些。”
在徐佳好奇的目光下，王美美笑着说道：“我要做的有很多，跳绳五十个，平板支撑四十秒，开合跳八十个，静蹲一分钟，深蹲跳二十个，高位下拉二十个，深蹲二十个，卷腹二十个，手肘交替支撑二十个，原地吸腿三十个。这些，我通通要做四遍。现在还要加上四十分钟的跑步机运动！”
听到王美美的话，徐佳差点没把眼珠子给瞪出来，她难以置信的看着王美美
，惊呼道：“美美，这些运动，你都坚持下来了？”
“当然。”王美美十分自信的点点头，对徐佳道：“佳佳，你放心吧。李教练在这方面绝对是专业的。他既然给你如此安排，就表示你一定可以做到这些，要相信自己！”
徐佳闻言犹豫了片刻，咬咬牙，对李修道：“我愿意试一试。”
“相信自己，你一定能行的。”李修轻轻点头，将目光望向汪玲，“接下来，就该你了。”
“你的锻炼方式要稍微复杂一些，蹲马步十分钟，高抬腿五十次，卷腹四十个，仰卧起坐四十个，俯卧撑四十个，深蹲四十个。然后，去跑步机上快跑二十分钟。”李修说完，不忘嘱咐道：“记得，运动之前先拉伸。”
“还有，不要怀疑自己，大胆去做。”李修冲着汪玲竖起大拇指，说道：“相信我，你一定可以的！”
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