第五十三章 指导关凤
本站：97xsnet王美美口中所说的十四个新会员并没有让李修和苏凉等太久，在上午十点出头的时候，他们十四个人便一起出现在了会馆门口。
看着站在会馆大厅空地上的十四个胖女人，李修的心中不禁有种将临海全部的胖女人一网打尽的冲动。那得赚多少完美值啊。
“你就是李教练吧。”十四人当中，站在最前面的中年妇女对李修微微点头，说道：“自我介绍一下，我叫关凤。我可以先买你一节课，上一下试试感觉。之后再决定是否办卡，买更多的私教课，如何？”
关凤穿着一身黑色的长裙，脸上涂抹着脂粉，看起来雍容华贵。说话的态度并不怎么平易近人，但是也不会让人感到高傲。一看就是很有教养的人。
李修看着站在自己面前的关凤，眨眼间便获取了关凤的身体信息。
关凤：身高171公分，体重72公斤，体脂率27。酷爱各种甜食，运动量不足，摄入热量大于消耗热量，难以达到减脂效果。又因为运动后不拉伸，导致肌肉型肥胖。适用于第一百一十三套锻炼方式。
当得到了有关于关凤的身体信息之后，李修笑着对关凤道：“关女士，你如果想要瘦身的话，最好还是少吃甜食为好。”
听到李修的话，关凤有些诧异的看了李修一眼，问道：“你怎么知道我喜欢吃甜食？”
“这是一名健身教练应该具有的职业素养。”李修十分有礼貌的抿唇一笑道：“我能看出这些来，并不算什么。”
“真的是看出来的？该不会是打听到的吧？”人群之中，有人质疑道。
“是不是打听到的并不重要。”关凤摇摇头，淡淡一笑，说道：“我只看瘦身效果。别的我并不在意。”
“那么不妨这样。”李修笑着对众人提议道：“就以关女士为蓝本，大家可以看我带关女士上一节课，然后看效果如何，再做打算。”
李修的提议很快就得到了众人的认可，虽然说王美美确实是瘦了很多，但是那句老话说的没错，眼见为实。他们总是要亲眼看着关凤也瘦下来，才相信李修真的有这个能力。爱奇ahrefhttpi7xtargetblanki7xa小说更好更新更快
脱去了长裙，换上健身衣的关凤看起来很是壮实，完全没有女人应有的那种娇小的感觉。整个人看起来就像是一个迷你版的金刚芭比一样。
关凤大大方方的站在李修的面前，问道：“李教练，我应该怎么做？”
“关女士，你这种情况是属于肌肉型肥胖。因为肌肉细胞和脂肪细胞混合在一起，才出现这种情况。除去饮食控制之外，适量运动过后的拉伸同样重要。”李修十分仔细的对关凤道：“想来，关女士你运动之后，一般是不拉伸的吧。”
“确实。”关凤轻轻点头，有些后悔道：“我运动之后就很累了，不想再动。所以都不拉伸。等到我醒悟过
来的时候，已经晚了。”
“运动后会很累，证明关女士你没有找到适合自己的运动方法。”李修微微一笑，十分自信道：“毫不夸张的说，我会为关女士你量身定制一套锻炼方式。帮助你达到瘦身的目的。”
“那么我们什么时候开始？”关凤的心中已经开始期待起接下来的课程。“话不多说，接下来我就告诉你锻炼的方式。”李修认真的对关凤道：“踏板上下三分钟，急速高抬腿二十秒，平板支撑四十秒，在将这个hiit运动消耗模式做过四遍之后。我们再来做跪姿俯卧撑十五个，开合跳二十秒，坐姿推肩十五个，折返跑一分钟，坐姿划船训练器十五个，原地变速跑二十秒，靠墙静蹲一分钟，自重深蹲十五个，仰卧卷曲十五个，侧支撑二十秒，每个动作重复三组。”
听完李修的话，关凤不由得皱眉道：“李教练，这就是你告诉我的锻炼方式？”
“没错，关女士，你有什么疑惑吗？”李修看着关凤脸上那失望的神情，略一思索，说道：“是因为之前你也这样锻炼过，但是却没有效果吗？”
“没错。”关凤十分坦诚的对李修道：“我在奔行会馆的私人教练教导过我，差不多就是这样锻炼，但是却没有什么效果。我来这里，是希望得到不同的答案，而不是千篇一律毫无作用的重复答案。”
听到关凤的话，李修抿唇一笑，道：“关女士，我不是那种喜欢耽误别人时间的人。等到锻炼结束之后，如果看不到效果。你大可以转身走人。”
“但愿你值得信任。”关凤看了李修一眼，二话不说，开始运动。
关凤的动作做得都很标准，基本不用李修指导。可以看得出来，为了瘦身，关凤是下了苦功夫的。
李修站在一旁，看着关凤挥汗如雨的运动，转头对旁观众人道：“大家可以看到，关女士很有毅力，很耐心的在做这些运动。我想告诉大家的是，减肥瘦身并没有捷径可以走。我看得出来，你们之中有人并不是瘦不下来，而是根本没有坚持下去。所以如果以后你们来我这里上课的话，我希望你们记住一句话，减肥如同革命，坚持就是胜利！”
听到李修的话，王美美不禁眼冒小星星，一脸崇拜之色道：“李教练认真起来的样子简直太帅啦！”
“我就喜欢看李教练一本正经讲道理的样子。太有男人味了！”徐佳也是十分崇拜的说道：“果然认真的男人最帅气！”
一个小时的时间过去，关凤已经将李修所说的那些锻炼方式一个不差的做完。她大汗淋漓的看着李修，问道：“接下来是不是要去跑步机上走走？”
“没错，时速55公里，坡度12，走三十分钟就好了。”李修笑着对关凤道：“然后就是重中之重的放松拉
伸运动。”
关凤闻言二话不说就朝着跑步机走去，这个时候她心中已经不对李修抱有任何希望了。因为在做完这些运动之后，她根本就没有发现自己的身上有什么明显的变化出现，李修所说的锻炼方式，完全没有王美美讲的那么神奇。
两个小时瘦五斤，怎么可能！
看着关凤那写着“失望”两个大字的脸色，苏凉微微皱眉，对李修道：“这个关凤运动完了，好像没怎么瘦呀。”
“最关键的拉伸放松运动还没有做，效果还没出来。”李修呵呵一笑，对苏凉道：“放心吧，在我给她做完拉伸放松运动之后。她的脸上一定会出现惊喜之色的。”
说着，李修冲着苏凉眨眨眼，道：“凉凉姐，你现在要做的，就是准备好收钱！这十四个人，一个都不能放过！”
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看着站在会馆大厅空地上的十四个胖女人，李修的心中不禁有种将临海全部的胖女人一网打尽的冲动。那得赚多少完美值啊。
“你就是李教练吧。”十四人当中，站在最前面的中年妇女对李修微微点头，说道：“自我介绍一下，我叫关凤。我可以先买你一节课，上一下试试感觉。之后再决定是否办卡，买更多的私教课，如何？”
关凤穿着一身黑色的长裙，脸上涂抹着脂粉，看起来雍容华贵。说话的态度并不怎么平易近人，但是也不会让人感到高傲。一看就是很有教养的人。
李修看着站在自己面前的关凤，眨眼间便获取了关凤的身体信息。
关凤：身高171公分，体重72公斤，体脂率27。酷爱各种甜食，运动量不足，摄入热量大于消耗热量，难以达到减脂效果。又因为运动后不拉伸，导致肌肉型肥胖。适用于第一百一十三套锻炼方式。
当得到了有关于关凤的身体信息之后，李修笑着对关凤道：“关女士，你如果想要瘦身的话，最好还是少吃甜食为好。”
听到李修的话，关凤有些诧异的看了李修一眼，问道：“你怎么知道我喜欢吃甜食？”
“这是一名健身教练应该具有的职业素养。”李修十分有礼貌的抿唇一笑道：“我能看出这些来，并不算什么。”
“真的是看出来的？该不会是打听到的吧？”人群之中，有人质疑道。
“是不是打听到的并不重要。”关凤摇摇头，淡淡一笑，说道：“我只看瘦身效果。别的我并不在意。”
“那么不妨这样。”李修笑着对众人提议道：“就以关女士为蓝本，大家可以看我带关女士上一节课，然后看效果如何，再做打算。”
李修的提议很快就得到了众人的认可，虽然说王美美确实是瘦了很多，但是那句老话说的没错，眼见为实。他们总是要亲眼看着关凤也瘦下来，才相信李修真的有这个能力。爱奇ahrefhttpi7xtargetblanki7xa小说更好更新更快
脱去了长裙，换上健身衣的关凤看起来很是壮实，完全没有女人应有的那种娇小的感觉。整个人看起来就像是一个迷你版的金刚芭比一样。
关凤大大方方的站在李修的面前，问道：“李教练，我应该怎么做？”
“关女士，你这种情况是属于肌肉型肥胖。因为肌肉细胞和脂肪细胞混合在一起，才出现这种情况。除去饮食控制之外，适量运动过后的拉伸同样重要。”李修十分仔细的对关凤道：“想来，关女士你运动之后，一般是不拉伸的吧。”
“确实。”关凤轻轻点头，有些后悔道：“我运动之后就很累了，不想再动。所以都不拉伸。等到我醒悟过
来的时候，已经晚了。”
“运动后会很累，证明关女士你没有找到适合自己的运动方法。”李修微微一笑，十分自信道：“毫不夸张的说，我会为关女士你量身定制一套锻炼方式。帮助你达到瘦身的目的。”
“那么我们什么时候开始？”关凤的心中已经开始期待起接下来的课程。“话不多说，接下来我就告诉你锻炼的方式。”李修认真的对关凤道：“踏板上下三分钟，急速高抬腿二十秒，平板支撑四十秒，在将这个hiit运动消耗模式做过四遍之后。我们再来做跪姿俯卧撑十五个，开合跳二十秒，坐姿推肩十五个，折返跑一分钟，坐姿划船训练器十五个，原地变速跑二十秒，靠墙静蹲一分钟，自重深蹲十五个，仰卧卷曲十五个，侧支撑二十秒，每个动作重复三组。”
听完李修的话，关凤不由得皱眉道：“李教练，这就是你告诉我的锻炼方式？”
“没错，关女士，你有什么疑惑吗？”李修看着关凤脸上那失望的神情，略一思索，说道：“是因为之前你也这样锻炼过，但是却没有效果吗？”
“没错。”关凤十分坦诚的对李修道：“我在奔行会馆的私人教练教导过我，差不多就是这样锻炼，但是却没有什么效果。我来这里，是希望得到不同的答案，而不是千篇一律毫无作用的重复答案。”
听到关凤的话，李修抿唇一笑，道：“关女士，我不是那种喜欢耽误别人时间的人。等到锻炼结束之后，如果看不到效果。你大可以转身走人。”
“但愿你值得信任。”关凤看了李修一眼，二话不说，开始运动。
关凤的动作做得都很标准，基本不用李修指导。可以看得出来，为了瘦身，关凤是下了苦功夫的。
李修站在一旁，看着关凤挥汗如雨的运动，转头对旁观众人道：“大家可以看到，关女士很有毅力，很耐心的在做这些运动。我想告诉大家的是，减肥瘦身并没有捷径可以走。我看得出来，你们之中有人并不是瘦不下来，而是根本没有坚持下去。所以如果以后你们来我这里上课的话，我希望你们记住一句话，减肥如同革命，坚持就是胜利！”
听到李修的话，王美美不禁眼冒小星星，一脸崇拜之色道：“李教练认真起来的样子简直太帅啦！”
“我就喜欢看李教练一本正经讲道理的样子。太有男人味了！”徐佳也是十分崇拜的说道：“果然认真的男人最帅气！”
一个小时的时间过去，关凤已经将李修所说的那些锻炼方式一个不差的做完。她大汗淋漓的看着李修，问道：“接下来是不是要去跑步机上走走？”
“没错，时速55公里，坡度12，走三十分钟就好了。”李修笑着对关凤道：“然后就是重中之重的放松拉
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关凤闻言二话不说就朝着跑步机走去，这个时候她心中已经不对李修抱有任何希望了。因为在做完这些运动之后，她根本就没有发现自己的身上有什么明显的变化出现，李修所说的锻炼方式，完全没有王美美讲的那么神奇。
两个小时瘦五斤，怎么可能！
看着关凤那写着“失望”两个大字的脸色，苏凉微微皱眉，对李修道：“这个关凤运动完了，好像没怎么瘦呀。”
“最关键的拉伸放松运动还没有做，效果还没出来。”李修呵呵一笑，对苏凉道：“放心吧，在我给她做完拉伸放松运动之后。她的脸上一定会出现惊喜之色的。”
说着，李修冲着苏凉眨眨眼，道：“凉凉姐，你现在要做的，就是准备好收钱！这十四个人，一个都不能放过！”
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